Если вы случайно попали на эту страницу, и хотите пройти бесплатно
5 дневный курс "Медитация для новичков полностью, вы можете подписаться на курс здесь.
1 день
Приветствую Вас.
Рад, что вы решили изменить свою жизнь с помощью медитации.
В начале, простые рекомендации.
Прежде всего, следует найти подходящее место для медитации, ведь от него в конечном счете будет зависеть успех вашей практики. Существует три основных критерия.
Что касается времени, для новичков лучше всего подойдет утро (особенно раннее) и вечер. В полуденные часы, когда мир находится на пике своей активности, вам будет сложно замедлить темп и влиться в медитативный ритм.
Однако если только в полдень вы имеете возможность уединиться, используйте эту возможность.
Приятного медитирования.
Александр, благодарю вас за медитацию! Я сама хорошо делаю и читаю медитации, но с удовольствием делала под ваш голос. Хочу попробовать предложить маме сделать вашу медитацию, у нее есть проблемы с осознанием и выражением чувств, и ощущением своего тела. Возможно на ваш голос она будет делать практики – медитации. Очень надеюсь. Ещё раз благодарю и отдельно за музыку.
9609Благодарю.
Благодарю за медитацию. Не хочу сидеть на успокаивающих, а хочу найти естественный способ расслабления и успокоения
Спасибо, вы помогли расслабиться
Огромное вам спасибо, давно хотела научиться медитации, очень понравилось, чувствую себя лёгкой, как пушинка.
Большое спасибо!
Отличная техника сосредотачивать внимание на дыхании. Мысли расствояются постепенно и не отвлекают. Благодарю.
Здравствуйте, Александр! Большое спасибо за Ваши тренинги. Я инвалид детства: торсионная дистония. И моя цель – стать хозяйкой своего теля без транквилизаторов. Тональность Вашего голоса мне подходит. Ещё раз большое спасибо.
Александр, спасибо огромное, за болшой труд духовное поддержки.
Благодарю!