Если вы случайно попали на эту страницу, и хотите пройти бесплатно
5 дневный курс "Медитация для новичков полностью, вы можете подписаться на курс здесь.
2 день
Приветствую Вас.
Мы рады, что вы продолжили практику вместе с нами.
Постарайтесь сегодня меньше думать о технике. Вместо этого наблюдайте, что вы чувствуете во время практики.
Мысли могут блуждать в голове, и это нормально. Со временем вы научитесь отслеживать их и плавно возвращать внимание на ощущения в теле.
Не пытайтесь остановить внутренний диалог. Сопротивление мыслям будет создавать дополнительное напряжение.
Ваша цель — расслабление.
Поэтому просто наблюдайте за собой и старайтесь возвратить внимание на физические ощущения. Со временем вы научитесь делать это легко.
Приятного медитирования.
Спасибо!
Благодарю!
Благодарю 🙏🏻
Благадарю!
Благодарю, Александр, ваш голос завораживает и успокаивает, ч новичок в медитации, но мне очень нравится
Добрый вечер Уважаемый Александр- спасибо Вам за медитацию о здоровье на дыхания
При медитации когда Вас слушала мысли мне не какие не лезли в голову
Я полностью сконцентрировалась на Ваших словах – и только слышала и выполняла то что Вы говорили
Мне очень понравилось – жду от Вас 3 урок – за ранее спасибо за внимания и за поддержку
С уважением и с массой прекрасных пожеланий к Вам Лариса
БЛАГОДАРЮ
😘😘
Благодарю Александр за вашу помощь!!!
Только слова благодарности ВАМ.Бла годарю.
Александр, огромное спасибо!!! Как вовремя вы появились в моеи́ жизни !!! Здоровья вам и вашей семьи !!!