Luchshiy_Mir_Если вы случайно попали на эту страницу, и хотите пройти бесплатно

он-лайн курс растворяющий страхи, вы можете подписаться на курс здесь.

Коктейль АнтиСтрах !!!

 Техника № 4.

 

Как убрать негативные мысли?

 

Итак, найдите удобное место, где вы можете спокойно находиться минут 10. И сейчас понаблюдайте какие негативные мысли крутятся у вас в голове, и что там говорит ваш "голосок" такого, что заставляет вас неуютно себя чувствовать, а может даже плохо. Найдите те негативные мысли, от которых вы хотите избавиться сейчас. И теперь, как только вы нашли эти мысли, начинайте повторять про себя, ведя тот самый "внутренний диалог" простое слово "Исчезни"..... И как только вы заблокируете эти негативные мысли, то начинайте говорить себе различного рода похвалу, комплименты, очень спокойно, нежно, таким тоном внутреннего голоса, который придает вам уверенность и спокойствие. И имейте в виду, что слово "исчезни" вы можете заменить любым другим коротким словом, повторяя которое вы заглушаете этот внутренний негативный диалог. Каждый раз, когда вы что-то сделали, после чего внутри вас начинают мелькать какие-то сомнения, негативные мысли неблагополучного исхода или другое, что вам мешает, то помните, что вы всегда можете прервать этот диалог, этой своего рода "мантрой" т.е. вашим магическим словом. Кстати, если вы найдете у себя такое слово, которое еще будет смешным и вызывать улыбку на лице - еще лучше.

 Каждый человек имеет "плохие мысли", но немногие понимают, что их можно заставить замолчать и двигаться дальше.

Каждый из нас ошибается, когда со мной такое например случается, я не могу позволить себе молоть это в своей голове, этим внутренним диалогом и носить этот груз с собой, из которого потом еще начнут рождаться еще более тяжелые мысли, я просто сразу обрываю этот круг дурных мыслей и иду дальше.

Что сделано, то сделано, плохими мыслями ничего не изменишь, а вот негатив притянешь. Важно понять, что это вы сами создаете этот диалог внутри себя и вы же его можете остановить, с улыбкой.

Избегайте говорить, что-то вроде "все будет хорошо ... и т.д.". Помните, что Мозг является совершенной машиной и нуждается в точных инструкциях. Например, "вы увидите, что ____В следующий раз сможете _____ "и т.д..

Заполните освободившееся от негатива место четкими руководствами и чем четче, тем лучше сможете отреагировать в ответить в следующий раз, когда окажетесь в такой же ситуации. Но не забывайте, что сначала вам надо своим словом разорвать этот круг дурных мыслей.

Итог: вы можете использовать ваш внутренний диалог, разорвать порочный круг "плохих мыслей" и, когда Вы это сделали, вы можете редактировать их и сделать их лучше ...принимая во внимание тот факт, что ваш ум нуждается в четких инструкциях.

Обязательно напишите ваш опыт и успехи внизу в комментариях.

 

Более углубленная работа с мыслями в видео курсе.

mislistop

Аудио гипноз

"Избавиться от Страха Неизвестности"

skachat

Понравился урок, поделись с друзьями.

submitter

 

28 комментариев к “Техника № 4”

  4. Настроилась на позитив. При этом посчитала нужным поблагодарить эти мысли, так как если они появляются значит зачем-то они нужны.

    Ответить

Добавить комментарий

Цена:
Описание:
Заполните форму

Отправить