Luchshiy_Mir_Если вы случайно попали на эту страницу, и хотите пройти бесплатно

5 дневный курс "Медитация для новичков полностью, вы можете подписаться на курс здесь.


4 день

Приветствую Вас.

В предыдущем занятии мы сравнивали блуждающие мысли с прохожими в парке, а вы были в роли наблюдателя.

Надеемся, что эта аналогия поможет вам сегодня легче относиться к появлению посторонних мыслей во время практики.

Наблюдение не предполагает взаимодействие. Не нужно знакомиться с прохожими, вступать с ними в беседу или задавать вопросы.

Постарайтесь наблюдать за своими мыслями со стороны, как за прохожими в парке.


Приятного медитирования.

14 комментариев к “4 день медитация для новичков

  1. Замечательно
    Каждый день жду медитацию, наблюдаю за блуждающими мыслями и плавно переводу внимание на дыхание, все лучше с каждым разом, мне очень нравится

  2. Спасибо Вам большое Александр за прекрасную медитацию
    Получила большую поддержку и спокойствия и радость
    Благодарю Вас от души – с уважением и с массой наилучших пожеланий к Вам Лариса

  3. БЛАГОДАРЮ!! мне очень помогает ваша медитация.
    Всем своим знакомым вас советую. Ещ раз благодарю. Дай Бог вам и вашей семье здоровья.

  4. Александр, благодарю за медитацию. Блуждающих мыслей почти не было. Чуствую спокойствие, легкость, раслабленность. Ещё раз,
    благодарю.

  5. Благодарю, Александр. Превосходный курс для начинающих. Хочется и хочется слушать Ваш очень приятный голос

Добавить комментарий

Цена:
Описание:
Заполните форму