Luchshiy_Mir_Если вы случайно попали на эту страницу, и хотите пройти бесплатно

он-лайн курс растворяющий страхи, вы можете подписаться на курс здесь.


Коктейль АнтиСтрах !!!

 Техника № 4.

 

Как убрать негативные мысли?

 

Итак, найдите удобное место, где вы можете спокойно находиться минут 10. И сейчас понаблюдайте какие негативные мысли крутятся у вас в голове, и что там говорит ваш "голосок" такого, что заставляет вас неуютно себя чувствовать, а может даже плохо. Найдите те негативные мысли, от которых вы хотите избавиться сейчас. И теперь, как только вы нашли эти мысли, начинайте повторять про себя, ведя тот самый "внутренний диалог" простое слово "Исчезни"..... И как только вы заблокируете эти негативные мысли, то начинайте говорить себе различного рода похвалу, комплименты, очень спокойно, нежно, таким тоном внутреннего голоса, который придает вам уверенность и спокойствие. И имейте в виду, что слово "исчезни" вы можете заменить любым другим коротким словом, повторяя которое вы заглушаете этот внутренний негативный диалог. Каждый раз, когда вы что-то сделали, после чего внутри вас начинают мелькать какие-то сомнения, негативные мысли неблагополучного исхода или другое, что вам мешает, то помните, что вы всегда можете прервать этот диалог, этой своего рода "мантрой" т.е. вашим магическим словом. Кстати, если вы найдете у себя такое слово, которое еще будет смешным и вызывать улыбку на лице - еще лучше.

 Каждый человек имеет "плохие мысли", но немногие понимают, что их можно заставить замолчать и двигаться дальше.

Каждый из нас ошибается, когда со мной такое например случается, я не могу позволить себе молоть это в своей голове, этим внутренним диалогом и носить этот груз с собой, из которого потом еще начнут рождаться еще более тяжелые мысли, я просто сразу обрываю этот круг дурных мыслей и иду дальше.

Что сделано, то сделано, плохими мыслями ничего не изменишь, а вот негатив притянешь. Важно понять, что это вы сами создаете этот диалог внутри себя и вы же его можете остановить, с улыбкой.

Избегайте говорить, что-то вроде "все будет хорошо ... и т.д.". Помните, что Мозг является совершенной машиной и нуждается в точных инструкциях. Например, "вы увидите, что ____В следующий раз сможете _____ "и т.д..

Заполните освободившееся от негатива место четкими руководствами и чем четче, тем лучше сможете отреагировать в ответить в следующий раз, когда окажетесь в такой же ситуации. Но не забывайте, что сначала вам надо своим словом разорвать этот круг дурных мыслей.

Итог: вы можете использовать ваш внутренний диалог, разорвать порочный круг "плохих мыслей" и, когда Вы это сделали, вы можете редактировать их и сделать их лучше ...принимая во внимание тот факт, что ваш ум нуждается в четких инструкциях.

Обязательно напишите ваш опыт и успехи внизу в комментариях.

 

Более углубленная работа с мыслями в видео курсе.

mislistop


Аудио гипноз

"Избавиться от Страха Неизвестности"

skachat

Понравился урок, поделись с друзьями.

submitter

 

25 комментариев к “Техника № 4

  1. Благодарю Александр Техника, да, простая, но интересная.. Пока никого рядом нет, все получается. Становлюсь спокойней и уверенней в себе. Буду пробовать при общении.

  2. Добрый день Александр, Благодарю Вас,за этот замечательный урок, теперь я легко, контралирую свои мысли и с удовольствием останавливаю ненужные.
    Я очень хочу дальше познавать себя и улучшать свой мир, жду ваших уроков и дальше. отписываться не буду.
    С ув. Людмила.

  3. Благодарю! ВАШЫ СОВЕТЫ БЕЗЦЕННЫ…Лично мне помагают все Ваши техники , Особенно хорошо влияет Ваш голос ….душа поет ))) Может кому то будет к стати -после установки “исчезни” я перехожу к мантре “ом АРАХАМ” (108 раз максимум или другое кол-во кратное 3-м) И ВСЕ ОК)))

  4. Приветствую Вас Александр! ‘Все гениальное -просто!’ Очень понравилась техника, буду применять в повселневной жизни. Списибо большое.

  5. Подобную технику применяла раньше, используя слово “отменяю”, Ваше “исчезни” мне понравилось больше, сразу еще представляется лопнувший мыльный пузырь, забавненько)) спасибо.

  6. Здраствуйте!
    Уважаемый Александр, спасибо за” коктейль”, котор помогает лучше понять суть страхов и преодолеть их…но я думаю , что для полного “выздоровления”нужно время и тщательная работа
    У меня такой вопрос к вам..
    Во время медитации, когда слышу ваш голос и музыка , мне кажется я колебаюсь (буквально физическом смысле)перед-назад, в глубину, спиральнообразно…это меня сначало пугало, сейчас не боюсь, даже приятно ….
    Что это такое….? Это нормальное явление и озночает что’то, или это результат медитации
    Спасибо….

Добавить комментарий

Цена:
Описание:
Заполните форму