Бесплатный он-лайн курс растворяющий страхи. Если вы случайно попали на эту страницу, и хотите пройти бесплатно
он-лайн курс растворяющий страхи, вы можете подписаться на курс здесь.
Коктейль АнтиСтрах !!!
Введение.
Чувство страха знакомо каждому человеку без исключения, хотя страхи бывают разные. Кого-то преследует страх темноты, высоты или воды, кто-то боится боли, смерти или болезни, у кого-то возникает страх одиночества или наоборот – страх общения.
У человека может быть целый набор страхов, которые возникают периодически, или же какой-то страх может проявляться регулярно или даже постоянно.
В легкой степени страх проявляется как беспокойство или тревога, а ярко и сильно выраженный страх известен как ужас – самая острая форма страха.
Также как и все мы понимаем, что в той или иной степени у каждого из нас есть чувство страха.
Не буду отнимать ваше время, перечисляя все страхи, это будет банальным. Скажу лишь, что бывают такие ситуации, когда какой-то страх мешает нам сделать первый шаг, всего один шаг, после которого можно спокойно двигаться вперед к нашей цели, к любой цели.
Первое что вам необходимо сделать - это прояснить ваши страхи и степень влияния их на вашу жизнь.
Для этого вам необходимо пройти небольшой тест. Что бы определить какой страх у вас самый сильный. А также вы узнаете, есть ли у вас фобии или предрасположенность к ним.
ТЕСТ
Инструкция:
Внимательно прочитайте вопросы.
При положительном ответе на вопрос попытайтесь оценить интенсивность возникающей эмоции по 10-бальной шкале, определив интенсивность переживаний того или иного страха. Если вы совсем не испытываете данного страха, поставьте цифру «1», если ужас - цифра "10"
1. Можно ли сказать, что некоторые животные (например, пауки, змеи) вызывают у Вас беспокойство?
2. Боитесь ли Вы темноты?
3. Беспокоит ли Вас возможность болезненных изменений в Вашем психическом состоянии?
4. Насколько сильно Вас беспокоит возможность болезни близких людей?
5. Боитесь ли Вы оказаться жертвой преступного нападения на городских улицах?
6. Испытываете ли Вы неприятные ощущения (учащение дыхания, сердцебиения и пр.) во время вызова на “ковер” к начальству?
7. Страшат ли Вас возможные изменения в личной жизни (ухудшение взаимоотношений с близким человеком, неверность супруга, развод и т. п.), которые могут произойти в будущем?
8. Знаком ли Вам страх ответственности (принятия ответственных решений)?
9. Пугает ли Вас перспектива неизбежной старости?
10. Возникает ли у Вас чувство страха при нарушении ритма сердца или болевых ощущениях в нем ?
11. Насколько Вас страшит перспектива бедности?
12. Пугает ли Вас неопределенность будущего ?
13. Насколько высоко Вы можете оценить свой страх, который испытываете, когда идете на экзамен?
14. Тревожит ли Вас возможность войны ?
15. Часто ли посещает Вас страх смерти?
16. Возникают ли у Вас неприятные ощущения, когда Вы находитесь в замкнутых пространствах (лифт, закрытая комната)?
17. Боитесь ли Вы высоты?
18. Боитесь ли Вы глубины?
19. Боитесь ли Вы, что в случае болезни близких людей, в Вашей жизни произойдут неблагоприятные изменения ?
20. Испытываете ли Вы повторяющийся страх заболеть каким-либо заболеванием?
21. Испытываете ли Вы какие-либо страхи, связанные с половой функцией?
22. Насколько Вам знаком страх самоубийства?
23. Испытываете ли Вы страх перед публичными выступлениями?
24. Посещает ли Вас чувство тревоги из-за агрессивного поведения по отношению к своим близким (желания избить, нанести повреждения, убить и т.п.)?
После выполнения теста сложите все 24 цифры, полученные по каждому страху и Вы получите интегральный показатель страха.
У мужчин средний интегральный показатель страха - 77.9±4.7 баллов, у женщин – 104.0±2.5 баллов.
Если у вас этот показатель выше среднего, значит вам необходимо обязательно использовать техники, которые я буду давать в этом курсе.
Показатели интенсивности страхов №1-3, 10, 15-18, 20-24 выше 8 баллов указывают на фобическую симптоматику. Что предполагает более серьезную очную работу со специалистом.
Важно пройти тест.
И обозначить для себя те страхи, с которыми вы будете работать в рамках этого курса.
Обязательно пишите свои результаты внизу в комментариях.
Понравился тест, поделись с друзьями
185, В ОСНОВНОМ СТРАХИ ПЕРЕД ПЕРЕМЕНАМИ, НЕИЗВЕСТНОСТЬЮ В БУДУЩЕМ, СТРАХ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. СЕЙЧАС НАЧИНАЮ НОВОЕ ДЕЛО, И ЧУВСТВУЮ СОПРОТИВЛЕНИЕ ВПЛОТЬ ДО ПСИХОСОМАТИКИ, Т.К. В ПРОШЛОМ СОВЕРШИЛА ОШИБКИ. И ТЕПЕРЬ ХОЧЕТСЯ ОСТАТЬСЯ В СВОЕМ МИРКЕ, НО УЖЕ НЕ МОГУ ЖИТЬ ПО СТАРОМУ. А ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД СТРАШНО, ВДРУГ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ И МОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ К ЛУЧШЕМУ. ВЕДЬ ЖИТЬ ПЛОХО МНЕ ПРИВЫЧНЕЙ, А ЖИТЬ ХОРОШО – ЭТО ЗНАЧИТ ДЕЙСТВОВАТЬ И БРАТЬ ВСЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ, КАК БЫ НИ БЫЛО.
Добрый день! Насчитал 57 баллов,самые большие №4;14;18;20.
Добрый вечер! Мой результат 115 баллов.самые высокие: в пунктах 4, 13, 17, 18, 19, Страх, неуверенность в себя, преследуют с детства; мать бросила на вокзале, возраст устанавливали врачи, дет дом, усыновление. Сложная жизнь в приемной семье. Пыталась заняться бизнесом, ничего не получалось. Страх сковывает меня. С уважением Людмила.
146-адекватно оцениваю свои страхи,но …от этого не легче.особенно беспокоит наступающая старость,страх одиночества,страх сойти с ума,бесисходность очень угнетает
Кажется, я побила все рекорды – 177 баллов. Странно, что я не в “психушке”…..:-)
Мой результат – 157! Больше всего беспокоят страхи за будущее, неизбежность старости, бедность и болезни, в т.ч. психические. Довольно высок страх публичных выступлений, мне это всегда очень сильно мешало, я не могла спокойно петь на концертах, у меня начинались спазмы связок. Хотя выступать мне очень нравится.
119 баллов , страхи преследуют, хотя как начала заниматься духовными практиками, немного изменений появилось, но жизнь вносит свои коррективы. Очень надеюсь, что Вы мне поможете в этом курсе избавиться от них.
85 баллов. Воду люблю, глубины боюсь и высоты боюсь. Всё остальное в норме.Медитацию покоя не делаю, тоже боюсь. После медитации, это у меня первый раз такое, состояние подавленное,слёзы ручьём. Сделала 3 раза и остановилась. Почему так???
Здравствуйте Александр ! Я насчитала 72 балла страхов , это самые главные пауки , змеи и собаки , болезнь близких , жертва преступности , неизбежная старость , экзамены и возможность войны .
У меня получилось 99 баллов,