2 часть Программы медитаций "Осознанная Жизнь"

2 часть

В течение последующих 10 дней вы узнаете, как проживать свою жизнь более осознанно.
1. Практика сосредоточенности.
2. Практика развития концентрации.
3. Дзен практика — чайная церемония.Эта практика научит вас испытывать медитативное состояние во время повседневных занятий.
4. Минутная Дзен практика дыхательного пространства — отличное упражнение, которое поможет вам быстро преодолеть тревожные мысли и успокоить чрезмерно работающий ум.
5. Практика «Стоп» — быстрое переключение тревожных и негативных мыслей.
6. Практика Отпускания негативных мыслей и эмоций.
7. Практика Осознанного движения в Потоке Жизни и принятия вещей в их первозданном виде.
8. Практика установки долгосрочной стратегии счастливой жизни.
9. Практика установки Пространства Внутренней Концентрации.
10.Практика внутренней цветотерапии — омоложение и исцеление тела и духа.

Каждый день будет  открываться новая аудио практика.