5 часть Освобождение от тревожных мыслей

5 часть

Освобождение от тревожных мыслей

На протяжении этой 7-дневной программы мы рассмотрим несколько способов, с помощью которых вы сможете справиться с вашим беспокойством и тревогами, чтобы они не овладели вами.

1 день – как настраиваться на настоящий момент, здесь и сейчас.

2 день – связь между телом и разумом – залог спокойствия.

3 день – мы научимся, как НЕ реагировать.

4 день – мгновенное избавление от тревожных мыслей.

5 день – связь тревоги с переменами в жизни.

6 день – практика паузы

7 день – практика “любящая доброта”